Mách bạn thực đơn 4 món thanh đạm cho cả nhà giải ngấy sau Tết

Mách bạn thực đơn 4 món thanh đạm cho cả nhà giải ngấy sau Tết

Đặc biệt trong tháng 2/2022, ShopeePay gửi tặng hội chị em ưu đãi 10% khi mua hàng và thanh toán bằng QR Scan & Pay trên ứng dụng Shopee. Thông tin ở ngay bên dưới!

Sau chuỗi ngày Tết với thực đơn đầy ụ thịt cá và dầu mỡ, đã đến lúc nàng cần F5 chiếc tủ lạnh với những nguyên liệu thanh đạm, giàu chất xơ hơn để giải ngấy và cân bằng lại dinh dưỡng. Nếu quá bận rộn để đi chợ vào sáng sớm, bạn có thể đến SatraFoods - hệ thống cửa hàng thực phẩm tiện lợi với đa dạng lựa chọn tươi ngon cùng giá thành hợp lý.

Hấp dẫn hơn, nàng hãy thiết lập ví ShopeePay để được hưởng “lì xì” giảm đến 50.000 đồng. Món quà nhỏ này chắc chắn sẽ giúp bạn tiết kiệm và dư ngân sách lựa thêm vài món hay ho cho cả nhà. Và bây giờ cùng dạo một vòng xem nơi đây có những gợi ý nào hay ho nhé!

Ớt chuông dồn thịt

Ớt chuông, hay còn gọi là ớt ngọt, khá phổ biến trong các bữa cơm gia đình. Tuy vậy, không phải ai cũng biết loại quả này có tác dụng bổ sung chất xơ, vitamin B6, magie cho cơ thể. Ngoài việc giảm căng thẳng và giúp bạn ngủ ngon hơn, chúng còn kích thích tiêu hóa và bảo vệ ruột khỏi những vi khuẩn có hại.

Cho món chính của thực đơn, bạn có thể chọn ớt chuông baby của Hasfarm với vị giòn, ngọt, dễ ăn. Bên cạnh các thành phần dinh dưỡng, màu ớt bắt mắt cũng góp phần tăng độ hấp dẫn của món ăn và giúp bữa ăn thêm phong phú, đưa cơm. Tại SatraFoods, một khay ớt chuông baby có giá khoảng 20.000 đồng/250 g với 3 màu cam, đỏ, vàng đặc trưng.

Ớt chuông dồn thịt đậm vị khiến trẻ con, người lớn đều thích mê. Nguồn ảnh: @thecleaneatingcouple

Mề gà xào mướp hương

Mề gà xào mướp là món ăn dân dã dễ làm và đồng thời bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể, giúp thanh nhiệt, đẹp da, lại khá lạ miệng và “đưa cơm”. Đây vừa có thể là món xào thơm ngon, vừa dư sức làm món chính vào những ngày bạn lười nấu nướng, chuẩn bị cầu kỳ.

Nguyên liệu đơn giản gồm có mề gà, mướp hương, hành lá, ngò rí, ngò gai và một số gia vị như muối, hạt nêm, tiêu, rượu trắng. Tất cả đều có thể dễ dàng mua được ở các cửa hàng của SatraFoods. Đặc biệt, SatraFoods luôn cung cấp lòng gà, thịt gà, thịt heo, xương... tươi, sạch hàng ngày. Chỉ một vài phút dạo quanh, nàng đã có thể yên tâm gom đủ nguyên liệu và bắt tay vào việc chế biến!

Rửa mề gà bằng nước muối và rượu trắng là bí quyết giúp mề sạch và tươi ngon hơn

Canh chua cá

Tô canh trong, ngọt thanh có vị chua nhẹ và mùi thơm đặc trưng của tỏi phi, ngò om, ngò gai là món dễ biến tấu và khá phù hợp vào những ngày nắng nóng. Bạn hoàn toàn có thể thay đổi linh hoạt cá, tôm, hải sản, thịt băm... tùy vào khẩu vị của gia đình, canh chua vẫn cung cấp nhiều chất xơ giúp mọi người ăn ngon miệng, tiêu hóa tốt.

Thay vì phải chọn từng loại đậu bắp, bạc hà, cà chua,... bạn có thể tìm thấy đầy đủ nguyên liệu với bộ nấu canh tiện lợi ở SatraFoods, giá chỉ 29.000 đồng. Nàng nào chưa tự tin với khả năng nêm nếm của mình cũng có thể mua thêm gói gia vị hoàn chỉnh của Barona để “cứu cánh”, đảm bảo nhanh gọn mà vẫn chuẩn vị thơm ngon.

Nấu canh chua kỳ thực không quá khó. Để thành quả chuẩn chỉnh nhất có thể, bạn nên lưu lại một số mẹo bổ ích như: Giá, bạc hà rất nhanh chín, vì vậy chúng là những nguyên liệu nên được thả vào nồi sau cùng để giữ độ giòn, ngon. Hoặc thay vì nước lọc, hãy chần me qua nước canh sôi để lọc lấy nước cốt, sau đó từ từ múc lại vào nồi và nêm gia vị.

SatraFoods có cả bộ nguyên liệu nấu canh chua đầy đủ, vừa có gói xốt gia vị để hỗ trợ nêm nếm chuẩn hơn.

Trái cây/Sữa chua

Nàng có thể tìm thấy ở SatraFoods những khay xoài keo, bưởi kèm muối tôm với giá chỉ khoảng 18.000 đồng cho 350g, đây sẽ là lựa chọn ngon-bổ-rẻ vào những ngày bạn lười chuẩn bị đồ tráng miệng. Với chị em văn phòng muốn giữ dáng sau Tết, hãy ưu tiên trái cây cho bữa xế thay vì trà sữa, bánh tráng - những món dễ tăng cân và nổi mụn nhé!

Nhiều loại trái cây khác nhau được cắt gọt, đóng gói vệ sinh và lên kệ hàng ngày tại SatraFoods

Một gợi ý hay ho khác cho món tráng miệng chính là sữa chua, với công dụng tuyệt vời trong việc cân bằng hệ tiêu hóa, “dọn dẹp” dinh dưỡng dư thừa, giúp đẹp da lại gọn dáng. Đây cũng là một nguyên liệu hay ho để sáng tạo nên những món ngon khác như trộn cùng trái cây, yến mạnh… Bạn có thể tìm thấy đa dạng lựa chọn hương vị sữa chua tại SatraFoods, giá dao động từ 25.000 đến 30.000 đồng/lốc 4 hộp tùy thương hiệu. Áp dụng khuyến mãi quét QR của ví ShopeePay, nhiều khả năng bạn còn được giải nhiệt miễn phí với yogurt chua ngọt hấp dẫn.

Sữa chua trái cây là món ăn vặt giúp da đẹp, dáng xinh mà giá lại thân thiện

Để nhận khuyến mãi giảm 10% tối đa 50.000 đồng từ ShopeePay và SatraFoods, bạn cần thiết lập ví ShopeePay và thanh toán đơn bằng tính năng quét QR Scan & Pay trên ứng dụng Shopee. Ưu đãi chỉ áp dụng một lần trên một tài khoản trong suốt thời gian diễn ra chương trình từ hôm nay đến hết ngày 28/02. Vì vậy, hãy tranh thủ gom thật nhiều sản phẩm thực phẩm, gia vị, đồ dùng để tháng này nhẹ gánh chi tiêu nhé!

Bình luận