Bất kỳ lúc nào bạn cũng say mê món bánh nướng nhân mứt trái cây thơm lừng. Vậy làm sao để có được vóc dáng lý tưởng?

Tôi đi bộ trên máy tập liên tục trong 3 tuần. Lúc đầu, mức độ tương đương với quãng đường dài gần 1km và giờ là 6,5km. Tôi nhận thấy cơ thể mình khỏe hơn nhưng đồng thời cũng béo hơn (tôi lên thêm 2,5kilo). Xin hỏi tại sao lại như vậy?

Phải làm như thế nào để luôn giữ được một thân hình thon thả, mềm mại? Đó là một câu hỏi mà bất cứ người phụ nữ nào cũng quan tâm.

Chiến thuật “đánh lui từng bước” nhẹ nhàng, bằng cách rút khẩu phần béo ngọt và tinh bột mỗi ngày một chút, sẽ giúp giảm được mỗi tháng từ 2-3 kg, vừa sức và dễ chịu.

Bí quyết giữ vóc dáng của người đẹp Huỳnh Thanh Tuyền là ăn nhiều rau, trái cây và uống nhiều nước.

Có những loại thực phẩm làm chúng ta tăng cân nhanh chóng nhưng cũng có những loại thực phẩm giúp chúng ta tiêu mỡ dư thừa trong cơ thể. Dưới đây là lời khuyên của các chuyên gia.

Không cần một chế độ ăn kiêng hà khắc, bạn vẫn có một vóc dáng thon thả và tràn đầy sức sống. Bí quyết gì vậy? Ăn đủ 3 bữa chính một ngày, thêm bữa phụ và quà vặt mà vẫn không phát phì. Làm sao để được như thế?

Nhiều người quan niệm hiệu quả giảm cân phụ thuộc vào tính ưu việt của phương pháp giảm béo và tay nghề của nhân viên trị liệu. Tuy vậy, đó mới chỉ là các yếu tố khách quan bên ngoài. Chính bạn và các yếu tố chủ quan bên trong sẽ góp phần không nhỏ để đạt được hiệu quả giảm cân tốt nhất.

Tôi muốn đi giảm mỡ thừa ở vai và bụng bằng phương pháp “giảm béo cục bộ” không cần phẫu tthuật, nhưng còn phân vân chưa biết hiệu quả thực thế nào. Sau khi giảm, mỡ có phát sinh trở lại không? (Thu Uyên).

Phụ nữ sau khi sinh có rất ít thời gian để rèn luyện cơ thể. Vì vậy các chuyên gia nghiên cứu và đã đưa ra bài tập thể dục vừa đơn giản, vừa hiệu quả và có thể thực hiện ở bất cứ đâu.