• Banner 1
  • Banner 2

Làm đẹp  » 

Làm đẹp  » 

Thứ Năm, 03/08/2017 | 20:35 GMT+7

Những thực phẩm ăn vào càng nhiều càng nhanh lão hóa da

Dưới đây là danh sách những thực phẩm chị em cần hạn chế nạp vào cơ thể vì dễ biến bạn thành bà lão.
Tổng đài tư vấn làm đẹp da, giảm béo, tăng vòng một
Thời trang mùa hè, thời trang công sở, phụ kiện đẹp
Gọi ngay 19006670 để gặp chuyên gia

Da là một trong những cơ quan quan trọng nhất của cơ thể, nhưng cũng dễ bị tổn thương từ chính những yếu tố bên ngoài. Một lối sống lành mạnh và một thực đơn ăn uống khoa học mỗi ngày sẽ giúp da bạn khỏe mạnh săn chắc, thậm chí còn trẻ đẹp hơn so với tuổi thật.

Những thực phẩm ăn vào thì sướng miệng nhưng âm thầm khiến da lão hóa như bà già-1

Vậy nên, đừng cố nạp thật nhiều những thực phẩm liệt vào danh sách "đen” gây tổn thương nghiêm trọng, khiến da bạn nhăn nhúm, lão hóa như bà già dưới đây:

Áo sơ mi sát nách mát mẻ mà vẫn thanh lịch
Áo sơ mi sát nách mát mẻ mà vẫn thanh lịch

1. Đường

Ăn nhiều món ngọt chứa đường có thể giúp bạn tăng cân, giải tỏa tâm trạng, thấy vui vẻ nhưng lại là kẻ thù số 1 của làn da.

Những thực phẩm ăn vào thì sướng miệng nhưng âm thầm khiến da lão hóa như bà già-2

Bởi vì đường làm tăng nhanh quá trình chuyển hóa tự nhiên trong cơ thể gọi là Glycat hóa. Quá trình này đường trong máu kết hợp với phân tử protein, hình thành nên chất độc AGE (advanced glycation end-product).

Những thực phẩm ăn vào thì sướng miệng nhưng âm thầm khiến da lão hóa như bà già-3

Chất AGE phá vỡ liên kết protein, gây hư tổn đến collagen, độ đàn hồi cả da, tạo nếp nhăn, vết chân chim, da chảy xệ.

2. Sữa tiệt trùng

Sữa tuy tốt cho sức khỏe nhưng phần lớn sữa tiệt trùng ở nhiệt độ cao đều khiến các enzyme tiêu hóa bị diệt, chỉ còn lại đường lactose. Mà đường thì bạn biết rồi đó chỉ khiến da xấu xí đi mà thôi.

Những thực phẩm ăn vào thì sướng miệng nhưng âm thầm khiến da lão hóa như bà già-4

Một nghiên cứu về các cặp sinh đôi cho thấy những người kiêng rượu hoàn toàn trẻ hơn rõ rệt so với người anh/chị em song sinh uống nhiều rượu. Thức uống có cồn làm cạn kiệt những dưỡng chất thiết yếu cơ thể dùng để tạo nên collagen và elastin, làm cho làn da chảy xệ, kém đàn hồi và mất đi sức sống.

3. Thức ăn nhanh

Trong thức ăn nhanh chứa lượng lớn đường, muối carbohydrate tinh chế, chất béo bão hòa… nếu nạp quá nhiều vào cơ thể sẽ gây tắc nghẽn động mạch làm máu không lưu thông, không thể sản sinh ra các collagen tái tạo da. Chính vì thế da sẽ mất đi sự đàn hồi, sần sùi và thiếu sức sống.

Những thực phẩm ăn vào thì sướng miệng nhưng âm thầm khiến da lão hóa như bà già-5

Do đó dù nghiện đồ chiên rán… đến đâu cũng nên giữ mồm giữ miệng để bảo vệ nhan sắc.

4. Các loại thịt đỏ

Nhiều người có thói quen ăn đồ tái, thịt còn đỏ ăn mới ngọt và mềm. Nhưng chính thói quen ăn uống này đã tác động xấu đến nhan sắc.

Những thực phẩm ăn vào thì sướng miệng nhưng âm thầm khiến da lão hóa như bà già-6

Nồng độ phosphate cực cao trong huyết thanh sau khi ăn thịt đỏ khiến cơ thể lão hóa nhanh hơn so với tuổi thật. Bên cạnh đó còn tăng nguy cơ mắc các bệnh trí nhớ.

Những mẫu đầm body tuyệt đẹp trong mùa hè này

Những mẫu đầm body tuyệt đẹp trong mùa hè này

5. Thức uống chứa cồn

Bạn có thể nhìn thấy ngay một người thường xuyên uống rượu bia sẽ già nhanh, rõ rệt hơn hẳn so với người ít uống. Đó chính là lý do vì sao bạn nên tránh xa đồ uống có cồn, bởi nó là cạn kiệt dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Đồng nghĩa việc không thể tạo nên collagen và elastin làm da bạn bị chảy xệ, kém đàn hồi và mất đi sức sống.

Những thực phẩm ăn vào thì sướng miệng nhưng âm thầm khiến da lão hóa như bà già-7

Lời khuyên:

- Chẳng ai có thể hiểu bạn cần gì bằng chính bản thân, do đó nếu muốn đẹp bạn phải tự chăm lấy mình. Biết kiềm chế, tránh xa đồ ăn chiên rán, đồ uống có ga, kích thích.

- Tránh thức khuya, dậy sớm.

- Tự tạo cho mình chế độ ăn lành mạnh, khoa học, tăng cường dinh dưỡng, rau xanh,

- Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày.

Chúc các bạn thành công!

Xem thêm video:


nhanh già, lão hóa, lão hóa da, chăm sóc da, những thực phẩm, đồ ăn nhanh, nên ăn gì, không nên ăn gì, ăn nhiều rau xanh, nhanh gia, lao hoa, cham soc da, nhung loai thuc pham, khong nen an, nen an gi, an nhieu rau xanh

phunutoday
Ý kiến bạn đọc

  -  

Gửi

Tin mới hơn
Tin tiếp theo

Hà Tĩnh kỷ luật hơn 1.000 cán bộ vì sinh con thứ 3
Gần 3 năm, toàn tỉnh Hà Tĩnh có hơn 1.000 cán bộ, công chức bị kỷ luật vì sinh con thứ 3. Mới đây quy định này đã bị Bộ Tư pháp “tuýt còi”....
Thiết kế website
Bật mí cách ‘quyến rũ’ khiến chàng mê mẩn bạn mỗi đêm cả đời không ngoại tình
Bật mí cách ‘quyến rũ’ khiến chàng ‘phát điên’ và mê mẩn bạn mỗi đêm cả đời không ngoại tình - hãy nằm lòng ngay chị em nhé!
Hướng dẫn cách tạo tóc xoăn đẹp bằng máy sấy
Bạn muốn có một máy tóc xoăn bồng bềnh để đi chơi nhưng lại không muốn mất quá nhiều thời gian, vậy chỉ cần có 1 chiếc máy sấy trong tay
Những thực phẩm thải độc phổi để cả đời không phải dùng tới thuốc tây
Hãy thải độc phổi bằng những thực phẩm có ngay trong bếp nhà bạn để cả đời không phải dùng tới thuốc tây - ai cũng cần biết để áp dụng.
Học miễn phí, hãy đến Đức du học ngay
Bạn có muốn tìm một nơi không phải mất học phí, chi phí sinh hoạt thấp mà còn có cơ hội vừa học vừa làm, đặc biệt là chất lượng giáo dục đứng hàng đầu châu Âu không?
Làm nem rán nhớ cho thêm thứ này vào đảm bảo giòn rụm hơn ngoài hàng
Làm nem rán nhớ cho thêm thứ này vào đảm bảo ngon mềm thơm ngon giòn rụm hơn ngoài hàng ăn là ghiền.
Tuyển kỹ sư đi Nhật bóc tách bản vẽ thi công
Tuyển kỹ sư đi Nhật bóc tách bản vẽ thi công mức lương cơ bản 18 man / tháng
3 con giáp được thăng chức trong cuối tháng 10/2017
Xin chúc mừng những con giáp có tên trong danh sách dưới đây vì có quý nhân phù trợ, thăng tiến bất ngờ trong cuối tháng 10/2017.
Ca sĩ Vy Oanh bị tố làm kẻ thứ 3 giật chồng ngườ khác
Người tố Vy Oanh cướp chồng đang gây xôn xao dư luận có thể đã sử dụng tài khoản Facebook ảo, mọi thông tin về người này đều rất ít ỏi.
Thiết kế website

Giấy phép: 09/GP – Bộ Thông tin và Truyền thông , Cục QLPT,TH&TTĐT - Chủ Biên: Bà Nguyễn Hương Lan

Cố vấn: Ông Đỗ Hoàng Du. Phó Chủ Tịch Hội Nghề Công Tác Xã Hội VN - Tiến sĩ Nguyễn Thanh Sơn. Viện trưởng Viện Nghiên cứu và Phát triển Giáo dục - NGƯT. Tiến sĩ Nguyễn Tùng Lâm. Chủ tịch Hội Tâm lý Giáo dục Hà Nội. Tổng thư ký Liên hiệp hội KHKT Hà Nội - Tiến sĩ Phạm Văn Sơn. Tổng biên tập Tạp chí Thiết bị Giáo dục - Tiến sĩ Trần Thị Bích Liễu. Phó Viện trưởng Viện Nghiên cứu và Phát triển Giáo dục

Biên tập: Tuệ Vân, Nguyễn Hương, Lương Hoài - Tư vấn tâm lý: Nguyễn Thị Tuyền

Địa chỉ: Tầng 14, tòa nhà CTM, 299 Cầu Giấy, Quận Cầu Giấy, Hà Nội

Điện thoại: 19006670 - Email: info@camnanggiadinh.com.vn - Quảng cáo: 04. 62 92 69 41

(X) Đóng popup