• Banner 1
  • Banner 2

Sức khỏe  » 

Sức khỏe  » 

Chủ Nhật, 10/12/2017 | 22:43 GMT+7

Những bài thuốc chữa mất ngủ tốt gấp 10 thuốc an thần

Bài thuốc chữa mất ngủ dưới đây cực đơn giản chỉ bằng một trái chuối ai cũng có thể làm được.
Tổng đài tư vấn sức khỏe 19006670
Tư vấn sức khỏe phụ nữ, trẻ em, người cao tuổi
Phòng ngừa và điều trị ung thư hiệu quả
Gọi ngay để gặp chuyên gia

Giấc ngủ bị rối loạn khiến cơ thể bị mệt mỏi, tâm trí không minh mẫn, cơ thể bị đau và thậm chí khiến làn da của bạn bị xỉn màu. Một phương thuốc đơn giản, bạn có thể tự chế biến tại nhà có thể cải thiện được chứng bệnh này.

Nếu bạn không thể đi vào giấc ngủ, bạn cũng có thể mắc một số vấn đề sức khỏe khác như lo âu, căng thẳng và trầm cảm.

Chứng ngủ không yên có thể "giết chết” chất lượng giấc ngủ của bạn, do đó gây ảnh hưởng đến khả năng tái tạo năng lượng và làm trẻ hóa bản thân thường xuyên của cơ thể bạn.

Có một phương thuốc tự nhiên có thể nâng cao chất lượng giấc ngủ của bạn, đồng thời có thể ngăn ngừa các vấn đề khác như lo âu, mệt mỏi do thiếu ngủ.

maxresdefault

Vỏ chuối chứa nhiều kali và magie. Và chuối có thể nâng cao chất lượng giấc ngủ của bạn. Ngoài ra, magie trong chuối có thể giúp thư giãn cơ bắp của bạn.

Để chế biến phương thuốc này, bạn cần chuẩn bị những thứ sau:

Chuẩn bị: 1 trái chuối ương nhưng phải chắc chắn là chuối sạch không bị tẩm thuốc; 600 ml nước; Bột quế.

Thực hiện: Cắt bỏ phần đầu và phần đuôi quả chuối. Cho nước vào nồi, đun đến khi nước sôi tim thì bỏ nguyên trái chuối vào. Tiếp tục đun sôi trong 10 phút rồi tắt bếp. Lấy chuối ra, cắt thành từng miếng nhỏ vừa miệng. Đổ phần nước luộc chuối vào cốc và cho vào đó một chút quế.

cinnamon-TheSleuthJournal

Hướng dẫn sử dụng: Uống ly nước nấu chuối rắc bột quế trước khi bạn đi ngủ khoảng 1 giờ. Sau khi uống, đợi 10 phút, bạn ăn hết trái chuối nấu.

Những người mắc bệnh này tuyệt đối không được ăn rau muống

Những người mắc bệnh này tuyệt đối không được ăn rau muống

Kết hợp chuối và quế sẽ rất lành cho cơ thể người sử dụng bởi chuối là thực phẩm hữu cơ rất giàu kali và magiê, đặc biệt là vỏ chuối. Kali và magiê là chất có lợi cho hệ thống thần kinh và khiến các cơ bắp của bạn thư giãn, làm giảm chuột rút cùng với các cơn đau khác. Trong khi đó quế lại là một trong những cách tốt nhất để cân bằng lượng đường trong máu, thúc đẩy tiêu hóa và sự tuần hoàn máu trong cơ thể. Khi nồng độ đường trong máu được cân bằng, các kích thích tố sẽ hoạt động tốt hơn và cho phép bạn rơi vào giấc ngủ dễ dàng. Khi kết hợp chuối và quế với nhau sẽ có tác dụng an thần, cải thiện giấc ngủ hiệu quả cho những ai bị mất ngủ, mất ngủ kinh niên, rối loạn giấc ngủ hay nhờn thuốc ngủ.

phunutoday
Ý kiến bạn đọc

  -  

Gửi

Tin mới hơn
Tin tiếp theo

Thiết kế website
Triệu người Việt vỡ tim ăn mừng U.23 Việt Nam thắng Qatar tuyệt vời
Triệu người đang đổ ra đường ăn mừng kỳ tích của những thiên thần áo trắng U.23 Việt Nam khi thắng U.23 Qatar một cách tuyệt diệu vào chiều nay
Báo hiếu cha mẹ theo lời phật dạy
Báo đáp Tứ trọng ân là bốn ân lớn nhất, trọng đại nhất của đời người mà bất cứ ai cũng không thể nguôi quên.
Cách tết tóc đáng yêu cho bé chỉ mất vài phút
11 kiểu tóc tết đơn giản lại siêu đáng yêu dưới đây sẽ giúp bé xinh xắn, dễ thương hơn mà mẹ cũng mất ít thời gian.
Rau khoai lang chính là thần dược chữa bách bệnh cực tốt
Rau khoai lang chính là thần dược chữa bách bệnh cực tốt cho sức khỏe mà ai cũng nên biết để cả đời không phải dùng thuốc tây.
10 lý do nên du học ở Châu Âu
Châu Âu luôn được đánh giá là châu lục hòa bình và phát triển bậc nhất thế giới. Vì thế mà có đến 10 lý do để bạn cân nhắc chọn Châu Âu làm điểm đến du học.
Làm mứt táo ta ngon đón Tết
Thưởng thức món mứt táo ta dẻo, ngọt, thơm, vô cùng hấp dẫn này đảm bảo ai cũng mê.
Tuyển kỹ sư đi Nhật bóc tách bản vẽ thi công
Tuyển kỹ sư đi Nhật bóc tách bản vẽ thi công mức lương cơ bản 18 man / tháng
Phong thủy phòng khách cho người tuổi Tý công danh tươi sáng
Gia chủ tuổi Tý có thể tham khảo phong thủy phòng khách tuổi Tý để có lựa chọn chính xác cho mình.
Trường Giang lên tiếng sau khi cướp sóng cầu hôn Nhã Phương
Trong suốt hành trình yêu nhau đầy sóng gió đến màn cầu hôn 'chấn động' showbiz, đây là lần đầu tiên Trường Giang làm điều này vì Nhã Phương.
Thiết kế website

Giấy phép: 09/GP – Bộ Thông tin và Truyền thông , Cục QLPT,TH&TTĐT - Chủ Biên: Bà Nguyễn Hương Lan

Cố vấn: Ông Đỗ Hoàng Du. Phó Chủ Tịch Hội Nghề Công Tác Xã Hội VN - Tiến sĩ Nguyễn Thanh Sơn. Viện trưởng Viện Nghiên cứu và Phát triển Giáo dục - NGƯT. Tiến sĩ Nguyễn Tùng Lâm. Chủ tịch Hội Tâm lý Giáo dục Hà Nội. Tổng thư ký Liên hiệp hội KHKT Hà Nội - Tiến sĩ Phạm Văn Sơn. Tổng biên tập Tạp chí Thiết bị Giáo dục - Tiến sĩ Trần Thị Bích Liễu. Phó Viện trưởng Viện Nghiên cứu và Phát triển Giáo dục

Biên tập: Tuệ Vân, Nguyễn Hương, Lương Hoài - Tư vấn tâm lý: Nguyễn Thị Tuyền

Địa chỉ: Tầng 14, tòa nhà CTM, 299 Cầu Giấy, Quận Cầu Giấy, Hà Nội

Điện thoại: 19006670 - Email: info@camnanggiadinh.com.vn - Quảng cáo: 04. 62 92 69 41

(X) Đóng popup