• Banner 1
  • Banner 2

Sức khỏe  » 

Sức khỏe  » 

Thứ Bảy, 08/07/2017 | 10:20 GMT+7

Khi bạn mệt hay thiếu ngủ, não sẽ ăn thịt chính nó

Các nhà khoa học từng cảnh báo rằng khi bạn thiếu ngủ, não sẽ thu nhỏ lại. Thực tế thì việc đó diễn ra như thế nào?
Tổng đài tư vấn sức khỏe 19006670
Tư vấn sức khỏe phụ nữ, trẻ em, sức khỏe người cao tuổi
Phòng ngừa và điều trị ung thư hiệu quả
Gọi ngay để gặp chuyên gia

Có phải một bộ não mệt mỏi sẽ teo lại giống như hiện tượng teo cơ ở những người lười vận động cơ bắp?

Thiếu ngủ thực sự có thể khiến não ăn các nơ-ron và khớp kết nối, đây là kết quả của một nghiên cứu được đăng trên tờJournal of Neuroscience. Nói cách khác, khi bạn thiếu ngủ, não sẽ bắt đầu ăn mòn chính nó. Nói vậy thì não người chắc chắn là rất ngon nhỉ!!!


Bestie nao bo

Não bộ chắc chắn là một món ăn rất ngon với... chính nó.

Chuyên gia thần kinh họcMichele Bellesi đến từ Đại họcMarche Polytechnic (Ý) dẫn đầu cuộc nghiên cứu đã tiến hành khảo sát phản ứng của não trong điều kiện thiếu ngủ ở chuột. Ông chia các con chuột thành nhiều nhóm, có những nhóm được ngủ đủ 8 tiếng/ngày, có những con lại phải thức trắng 5 ngày không ngủ.

Kết quả nghiên cứu cho thấy, trong giấc ngủ, các tế bào thần kinh đệm, cụ thể là tế bào hình sao (astrocyte) sẽ tẩy não khỏi những khớp kết nối nơ-ron để làm trẻ hóa não bộ. Một tế bào khác cũng tham gia vào công việc này khi bạn an giấc, đó là các vi tế bào thần kinh đệm (microglial). Chúng sẽ phá hủy những tế bào mệt mỏi, già cỗi thông qua một quá trình gọi là"thực bào" (ăn tế bào).

Hai bài thuốc dân gian chữa bệnh gout rẻ tiền mà hiệu quả vô cùng
Hai bài thuốc dân gian chữa bệnh gout rẻ tiền mà hiệu quả vô cùng

Những quá trình như vậy đem lại các tác động tích cực khi bạn ngủ, giúp não tươi tỉnh và sung mãn hơn vào ngày mới. Bản chất của quá trình này là não sẽ xóa sổ những kí ức không quan trọng, chỉ giữ lại những kí ức quan trọng với bạn, để tạo không gian cho những kí ức mới.

Tuy nhiên, khi bạn thiếu ngủ, các tế bào thần kinh đệm sẽ bắt đầu làm tổn thương não bộ. Kết quả nghiên cứu cho thấy, ở những con chuột thiếu ngủ thì tế bào thần kinh đệm của chúng lại hoạt động năng nổ hơn những con chuột được ngủ nghỉ tới nơi tới chốn, nghĩa là não của những con chuột thiếu ngủ này sẽ bắt đầu tự ăn chính chúng, cụ thể là ăn các khớp kết nối thần kinh đệm và nơ-ron thần kinh.

Bestie thieu ngu 6

Thiếu ngủ khiến não dần teo lại, kéo theo tính tình cắt gắt, kém minh mẫn.

Tình trạng này có thể gây nguy hiểm nếu kéo dài, và giải thích tại sao những người thiếu ngủ kinh niên dễ bị bệnh Alzheimer (mất trí) và các rối loạn thần kinh khác. Thiếu ngủ là một "dịch bệnh" phổ biến trên thế giới. Chỉ riêng tại Mĩ đã có 40% dân số ngủ dưới 6 tiếng/ngày, tương đương 40,6 triệu người Mĩ đang nhâm nhi não bộ của mình mỗi ngày.

Những thực phẩm là thủ phạm gây ung thu hàng đầu

Những thực phẩm là thủ phạm gây ung thu hàng đầu

vTình hình này tại Việt Nam cũng không khác là mấy khi tình trạng thiếu ngủ lại rơi nhiều vào giới trẻ, dẫn đến không ít người bị chứng mất trí nhớ sớm. Ăn ngủ là quyền lợi của muôn loài, đừng tước bỏ niềm hạnh phúc đó của cơ thể. Hãy ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày để trẻ khỏe suốt đời bạn nhé.

Xem thêm video:


mất ngủ, người mệt mỏi, nguyên nhân, ở người già, uống thuốc gì, trầm cảm, hại não, mat ngu, met moi, nguyen nhan, o nguoi gia, uong thuoc gi, tram cam, hai nao

bestie
Ý kiến bạn đọc

  -  

Gửi

Tin mới hơn
Tin tiếp theo

Yêu râu xanh chuyên đột nhập phòng trọ nữ
Diên khai khi đêm xuống sẽ đến các khu trọ rình mò trộm cắp. Thấy phòng nào có phụ nữ thuê, hắn tìm cách đột nhập để lấy đồ rồi dùng dao khống chế nạn nhân để hãm hiếp.
Thiết kế website
2 cách tránh thai tự nhiên an toàn nhất không cần bao cao su
2 cách tránh thai tự nhiên an toàn nhất không cần bao cao su - cặp đôi nào cũng nên biết.
Mỗi ngày uống 1 cốc nước này, sau 1 tuần mỡ thừa sẽ tan hết, U50 trẻ lại như gái 18
Uống 1 cốc nước này trước khi đi ngủ, mờ thừa giảm nhanh, U50 trẻ ra như 18 chỉ sau 1 tuần - ai ai cũng nên biết để áp dụng.
Cả đời không bị ung thư nếu bạn ăn sáng bằng những món này
Để cả đời không bị ung thư bạn hãy ăn món này vào buổi sáng đều đặn, rẻ tiền lại tốt vô cùng - ai cũng nên biết.
5 bang có chính sách định cư tốt nhất khi đi du học Canada
Ngoài chính sách định cư Express Entry của chính phủ liên bang Canada, thì mỗi tỉnh bang còn có chính sách định cư riêng để thu hút nhân tài trên thế giới.
3 công thức làm chả lá lốt vừa ngon vừa nhanh cả nhà khen ngon
Tham khảo ngay cách làm dưới đây để có thể làm món chả lá lốt ngon đúng chuẩn các bạn nhé!
Xin việc làm thêm ở Nhật
Các cách xin việc làm thêm ở Nhật
3 nốt ruồi phú quý, ai sở hữu nó cả đời sẽ sống trong nhung lụa
Nếu bạn đang có 1 trong 3 vị trí nốt ruồi này chứng tỏ vận mệnh giàu sang, phú quý, đảm bảo tiền tiêu xả láng trọn đời.
Thanh Bi lên tiếng khi Quang Lê nói: Dù chia tay nhưng vẫn có thể ngủ với nhau
Sau khi xác nhận chia tay, Quang Lê đã phát ngôn gây sốc rằng dù chia tay nhưng anh và Thanh Bi vẫn là bạn bè... thậm chí khi gặp nhau vẫn có thể ngủ với nhau.
Thiết kế website

Giấy phép: 09/GP – Bộ Thông tin và Truyền thông , Cục QLPT,TH&TTĐT - Chủ Biên: Bà Nguyễn Hương Lan

Cố vấn: Ông Đỗ Hoàng Du. Phó Chủ Tịch Hội Nghề Công Tác Xã Hội VN - Tiến sĩ Nguyễn Thanh Sơn. Viện trưởng Viện Nghiên cứu và Phát triển Giáo dục - NGƯT. Tiến sĩ Nguyễn Tùng Lâm. Chủ tịch Hội Tâm lý Giáo dục Hà Nội. Tổng thư ký Liên hiệp hội KHKT Hà Nội - Tiến sĩ Phạm Văn Sơn. Tổng biên tập Tạp chí Thiết bị Giáo dục - Tiến sĩ Trần Thị Bích Liễu. Phó Viện trưởng Viện Nghiên cứu và Phát triển Giáo dục

Biên tập: Tuệ Vân, Nguyễn Hương, Lương Hoài - Tư vấn tâm lý: Nguyễn Thị Tuyền

Địa chỉ: Tầng 14, tòa nhà CTM, 299 Cầu Giấy, Quận Cầu Giấy, Hà Nội

Điện thoại: 19006670 - Email: info@camnanggiadinh.com.vn - Quảng cáo: 04. 62 92 69 41

(X) Đóng popup