CẨM NANG GIA ĐÌNH – TRAO GIÁ TRỊ YÊU THƯƠNG

Thứ tư, 14/11/2018

Cách chọn sữa tươi cho trẻ trên 1 tuổi giúp con tăng cân, cao lớn.

02/11/2018 08:10

Trẻ trên 1 tuổi nếu đã không còn bú mẹ thì có thể bổ sung sữa ngoài vào khẩu phần ăn mỗi ngày để cung cấp thêm chất dinh dưỡng cho con phát triển. Đây là lứa tuổi mà những bé nào đang uống sữa bột thì nên chuyển sang sữa tươi để việc hấp thu dinh dưỡng được hiệu quả hơn. Tuy nhiên, cách chọn sữa tươi như thế nào để phù hợp với thể trạng từng bé thì rất nhiều mẹ thắc mắc. Nếu không biết chọn sai thì bé sẽ không tận hưởng tối ưu dưỡng chất có trong sữa.

Thời điểm mẹ nên cho trẻ uống sữa tươi

-Đối với các bé bú sữa mẹ từ lúc mới sinh đến thời điểm con đủ 1 tuổi, nếu có điều kiện (sữa mẹ còn nhiều, mẹ có thời gian cho con bú…) thì mẹ nên duy trì việc cho bé ăn dặm song song bú sữa mẹ. Không cần thiết cho bé uống thêm sữa tươi hay bất cứ loại sữa nào hết cho dù được quảng cáo tốt cỡ nào.

-Đối với các bé đã uống sữa công thức từ trước giờ thì khi đủ 1 tuổi, mẹ nên chuyển sang sữa tươi thanh trùng nguyên kem. Lượng sữa uống 1 ngày từ 300ml-500ml (không nên uống quá 500ml). Với các bé suy dinh dưỡng, thấp còi, mẹ chỉ cần biết cách chọn sữa tươi cho trẻ trên 1 tuổi giúp bé tăng cân nhanh là cải thiện được tình hình ngay thôi.

-Khi bé đủ 2 tuổi trở lên, mẹ có thể chuyển từ sữa tươi thanh trùng sang sữa tươi tiệt trùng. Lượng uống 1 ngày không quá 300ml.

Có nhiều mẹ thắc mắc là tại sao trẻ 1 tuổi trở lên nên chuyển từ sữa bột sang sữa tươi. Câu trả lời là vì giai đoạn này hệ tiêu hóa của con đã có sự hoàn thiện nhất định. Bé uống sữa tươi có thể tiêu hóa tốt, hấp thụ được nhiều dưỡng chất thiết yếu. Còn sữa bột tuy giàu dinh dưỡng hơn nhưng không còn phù hợp với giai đoạn bé đã lớn, khiến bụng con no lâu. Mẹ nên cho con uống sữa tươi để hệ tiêu hóa làm việc nhẹ nhàng, để dành bụng ăn uống các thực phẩm khác. Mặt khác, sữa tươi lại có giá thành rẻ hơn giúp mẹ tiết kiệm một khoản tiền lớn để dành chi cho những việc khác của con.

Nên cho trẻ uống sữa tươi thanh trùng hay tiệt trùng

Như đã nói ở trên, đa số các chuyên gia dinh dưỡng, bác sĩ trong và ngoài nước đều khuyên mẹ nên cho trẻ trên 1 tuổi uống sữa tươi thanh trùng, khi nào con đủ 2 tuổi thì có thể chuyển qua sữa tươi tiệt trùng.

Lý do là vì sữa tươi thanh trùng là sữa có tính nguyên thủy hơn, các dinh dưỡng có trong nó đều tự nhiên, tốt cho hệ tiêu hóa và quá trình hấp thu dưỡng chất của con. Còn sữa tươi tiệt trùng đã qua quá trình xử lý, thêm bớt các chất phụ gia (đặc biệt là chất bảo quản) nên trẻ dưới 2 tuổi uống vào sẽ ảnh hưởng phần nào đến sức khỏe còn non yếu của con.

Tuy nhiên, nếu gia đình mẹ kinh tế không dư dả hoặc sống ở những vùng nông thôn, ít siêu thị hoặc các đại lý bán sữa lớn, khó tìm mua được sữa tươi thanh trùng… thì hoàn toàn có thể lựa chọn 1 loại sữa tươi tiệt trùng phù hợp để cho con uống.

cach-chon-sua-tuoi-cho-tre-tren-1-tuoi-giup-con-tang-ky-cao-lon-ao-ao-02
Cách chọn sữa tươi cho trẻ trên 1 tuổi đúng sẽ giúp mẹ cải thiện chiều cao và cân nặng cho con rõ rệt

Lưu ý khi cho trẻ uống sữa tươi thanh trùng

-Cách chọn sữa tươi cho trẻ trên 1 tuổi là thắc mắc của khá nhiều mẹ khi muốn đổi sữa cho con. Thường thì các loại sữa thanh trùng sẽ được đặt tại quầy lạnh của siêu thị, đại lý… và có hạn sử dụng ngắn (khoảng 7 ngày kể từ ngày sản xuất in trên hộp). Trên vỏ hộp cũng ghi rõ “sữa thanh trùng” để mẹ dễ nhận biết.

-Mẹ cứ thoải mái cho con uống sữa tươi thanh trùng mà không cần phải sợ trong sữa còn tồn dư vi khuẩn (vì đa số mẹ nghĩ sữa này chỉ mới thanh trùng chứ chưa tiệt trùng). Thực tế thì sữa tươi thanh trùng hay tiệt trùng đều không có vi khuẩn trong đó. Nó chỉ khác nhau cách sản xuất ra sữa mà thôi.

-Khi mua sữa thanh trùng cho con uống, mẹ nên mua dạng hộp nhỏ để bé uống hết trong ngày. Hoặc nếu mua hộp to thì mua cho cả gia đình cùng uống. Với những hộp sữa thanh trùng đã khui nắp uống còn dư phải bảo quản lạnh và dùng hết trong thời gian quy định. Không vì tiếc mà cho bé uống sữa đã để quá lâu hoặc hết hạn sẽ gây rối loạn tiêu hóa rất nguy hiểm cho bé.

-Trẻ từ 1-2 tuổi: mỗi ngày chỉ nên uống từ 300-500ml sữa thanh trùng. Trẻ từ 2 tuổi trở lên: mỗi ngày uống không quá 300ml.

-Mẹ tuyệt đối không nên tự mua sữa tươi mới vắt chưa qua chế biến về tự nấu cho con uống. Vì cách làm truyền thống này không có dụng cụ chuẩn xác, không đảm bảo tiệt trùng dụng cụ nên thành phẩm không đảm bảo chất lượng, nguy cơ nhiễm khuẩn cao, có hại cho trẻ.

Lưu ý khi cho trẻ uống sữa tươi tiệt trùng

Sữa tiệt trùng ở Việt Nam có 2 loại là sữa tươi 100% và sữa dạng bột pha nước đóng hộp. Vì thế khi mua sữa tươi tiệt trùng cho con, mẹ nên đọc kĩ thành phần. Nếu thành phần ghi 100% sữa tươi , 100% Full cream milk, 100% whole milk… thì đó đúng là loại nên mua. Sữa nào thành phần ghi: bột sữa, nước, vitamin A,B,D… thì không nên mua.

Lượng uống mỗi ngày tương tự như đối với sữa tươi thanh trùng có ghi rõ ở trên.

Khi cho con uống sữa tươi dù tiệt trùng hay thanh trùng đi chăng nữa, mẹ cũng nên chọn loại nào ít đường, ít phẩm màu, ít hương vị nhân tạo sẽ tốt hơn cho sức khỏe lâu dài của con.

Với các bé đang giai đoạn ăn dặm mà bị suy dinh dưỡng, đứng cân sụt ký thì việc cho con uống thêm sữa tươi (nếu đã đủ tuổi) và áp dụng các cách tăng dinh dưỡng cho bữa ăn dặm của bé là điều vô cùng cần thiết. Mẹ chú ý kiên trì một chút sẽ cải thiện tình hình của con sớm thôi.

cach-chon-sua-tuoi-cho-tre-tren-1-tuoi-giup-con-tang-ky-cao-lon-ao-ao-01
Mẹ nên nắm rõ cách chọn sữa tươi cho trẻ trên 1 tuổi để giúp bé tận hưởng hết lợi ích của sữa

Cách đọc thành phần sữa để biết loại nào nên mua cho bé

Một kiến thức quan trọng nữa trả lời cho câu hỏi về cách chọn sữa tươi cho trẻ trên 1 tuổi như thế nào chính là việc mẹ phải biết đọc các thành phần của sữa để chọn đúng loại con cần. Cách này áp dụng cho cả sữa thanh trùng lẫn tiệt trùng.

-Sữa tươi thanh trùng: Mẹ vào siêu thị hoặc đại lý sữa, tới ngay chỗ quầy lạnh hay trưng sữa chua, phô mai, váng sữa, thấy hộp nào người ta ghi sữa tươi thanh trùng nguyên kem thì mua.

-Sữa tươi tiệt trùng: Đi tới quầy trưng các loại sữa. Thấy sữa nào ghi sữa tươi nguyên kem (thành phần ở vỏ hộp ghi 100% sữa tươi) thì mua.

-Để mua đúng loại sữa tốt cho bé, mẹ cầm hộp sữa lên, đọc 3 chỉ số dinh dưỡng này:

1/ Năng lượng (energy): từ 62-65kcal/100ml là mua được. Không mua loại sữa nào có chỉ số này thấp hơn 62kcal/100ml nhé mẹ.

2/ Chất béo (fat): từ 3,4-3,5 gr/100ml. Không mua loại sữa nào có chỉ số này thấp hơn 3,4gr/100ml nhé mẹ.

3/ Canxi: 110-120mg/100ml.

Trên đây là cách chọn sữa tươi cho trẻ trên 1 tuổi giúp con tăng trưởng tốt cả về cân nặng, chiều cao lẫn trí tuệ mà vẫn đảm bảo sức khỏe tốt. Vì sữa là nguồn dinh dưỡng cần thiết và phổ biến hằng ngày của trẻ nhỏ nên chỉ cần mẹ chú ý một chút là con sẽ tận hưởng hết tất cả lợi ích do sữa mang lại để phát triển đúng chuẩn.

 

Theo Webtretho

Đọc thêm

lên đầu trang