Thứ tư, 17/10/2018

Bí quyết để Lão hóa da không còn là nỗi lo với phụ nữ

20/09/2018 02:54

Là phụ nữ, ai ai cũng luôn mong muốn mình mãi trẻ đẹp. Tuy nhiên sự tàn phá của thời gian, tuổi tác khiến cho nhan sắc của chúng ta bị hao mòn, không còn vẹn nguyên như thời thanh xuân.

Dấu hiệu lão hóa da

Kể từ độ tuổi 25, các dấu hiệu lão hóa đầu tiên bắt đầu xuất hiện trên bề mặt da. Các đường nhăn xuất hiện trước, và sau đó là nếp nhăn, và sự giảm thể tích và giảm mật độ của da có thể nhận thấy được.

Đường nhăn.

Dấu hiệu đầu tiên có thể nhận biết lão hóa từ tuổi 25 trở lên là các nếp nhỏ và nếp nhăn. Các nếp này xuất hiện ở các vùng khác nhau của gương mặt và là dấu hiệu dễ nhận biết nhất của lão hóa da. Những nếp nhăn nhỏ và cạn này có xu hướng trở nên dễ nhận biết ở vùng da xung quanh mắt.

Sự giảm thể tích da.

Sự giảm thể tích da được biết như là sự chảy xệ của da, sự mất đi các đường nét. Dễ nhận biết nhất là sự thu nhỏ thể tích da và các đường nét của gương mặt bị chùng xuống có thể khiến làn da có vẻ ngoài mệt mỏi hay buồn bã.

Sự giảm mật độ da.

Một tình trạng da phổ biến của phụ nữ ở tuổi tiền mãn kinh là giảm mật độ da, chúng biểu thị rõ ràng trên bề mặt làm da mỏng và yếu hơn. Chúng thường gắn liền với các nếp nhăn sâu và có xu hướng làm da nhìn có vẻ xỉn màu.

Nguyên nhân và các yếu tố ảnh hưởng

Nhân tố bên trong gây nên lão hóa

Tuổi sinh học của chúng ta quyết định sự thay đổi cấu trúc da và tính hiệu quả của chức năng của các tế bào. Điều này sẽ chậm lại qua mỗi năm.

Lưu thông máu kém có nghĩa là việc vận chuyển các chất dinh dưỡng và oxi đến bề mặt da bị cản trở. Đặc trưng của làn da hồng hào khi còn trẻ bị biến mất, thay bằng làn da xỉn màu.

Các nhân tố bên ngoài gây lão hóa

Các nhân tố bên ngoài đẩy nhanh sự lão hóa đều do sự oxy hóa da. Đây là sự giải phóng các phân tử được gọi là các gốc tự do hay các loại oxy phản ứng lại trong cơ thể. Thuyết các gốc tự do về quá trình lão hóa cho rằng chúng ta già đi là bởi sự tích lũy của các gốc tự do gây hại theo thời gian.

Ánh nắng mặt trời.

Tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời là nhân tố bên ngoài cơ bản gây ra việc lão hóa da thông qua sự oxy hóa da. Da bị thương tổn do phơi nắng quá nhiều và tiếp xúc với tia UV mỗi ngày được gọi là chứng làm cho da mất cân bằng sắc tố..

Dinh dưỡng

Ăn nhiều trái cây và rau củ có chứa các chất chống oxy hóa là một phần quan trọng của phương pháp khoa học ngăn chặn quá trình lão hóa xảy ra.

Vậy làm thế nào để hạn chế việc lão hóa da?

Lối sống

Vì quá trình oxy hóa da là nguyên nhân cơ bản gây nên lão hóa da nên lối sống của mỗi người phải được hình thành với mục tiêu hạn chế tối thiểu những ảnh hưởng có thể.

Dinh dưỡng

Một chế độ ăn lành mạnh, giàu trái cây và rau củ sẽ đảm bảo lượng các chất chống oxy hóa được đưa vào cơ thể, giúp hạn chế được các ảnh hưởng gây hại của các gốc tự do lên da. Một số các loại thực phẩm được biết có hàm lượng các chất oxy hóa cao và có thể bảo vệ làn da là: cà rốt, quả mơ và các loại cam và trái cây màu vàng, rau, việt quất, rau lá xanh, tiêu, cà chua, đậu và các loại đậu, cá – đặc biệt là cá hồi, và quả hạch.

Cũng quan trọng như là lựa chọn các loại thực phẩm phù hợp, cần chú ý một số loại nên tránh. Chế độ ăn nhiều mỡ và tinh bột được cho rằng gây nhanh quá trình lão hóa.

Chăm sóc da.

Một quy trình chăm sóc da tốt là một phần rất quan trọng trong phương pháp khoa học điều trị các dấu hiệu lão hóa. Làm sạch loại bỏ lớp trang điểm, bụi bẩn và các chất hóa học từ làn da. Điều này rất quan trọng vì các chất hóa học trên bề mặt da do ô nhiễm môi trường có thể là nguyên nhân gây nên sự oxy hóa da.

Chăm sóc là sự bổ sung và cấp nước cho da, bằng cách sử dụng các sản phẩm phù hợp với các dấu hiệu lão hóa, là mối quan tâm cơ bản. Bảo vệ da khỏi tia UV là bước quan trọng nhất để ngăn ngừa lão hóa trong tương lai. Lựa chọn các sản phẩm SPF phù hợp với loại da và nhu cầu của da.

Nguồn Tổng hợp

Camnanggiadinh xin được gửi tặng quý độc giả gói QUÀ TẶNG Những loại thực phẩm phụ nữ càng ăn càng trẻ. Độc giả vui lòng đăng ký thông tin theo hướng dẫn để được nhận quà.

Đọc thêm

lên đầu trang