CẨM NANG GIA ĐÌNH – TRAO GIÁ TRỊ YÊU THƯƠNG

Thứ tư, 16/01/2019

5 quy tắc vàng giúp Diane Kruger giữ sắc vóc tươi trẻ ở tuổi 42

09/01/2019 09:28

Mỹ nhân người Đức chăm chỉ tập pilates hàng tuần và duy trì thói quen ngủ đủ giấc, ăn uống hữu cơ.

Dù thời gian khiến Diane Kruger không còn vẻ thuần khiết như thời đóng phim Troy nhưng không thể phủ nhận nữ diễn viên người Đức vẫn còn rất nóng bỏng và có sức hút mỗi khi xuất hiện. Để giữ gìn sắc vóc, sức khỏe ở độ tuổi ngoại tứ tuần, Diane tự đề ra 6 nguyên tắc cho bản thân và tuân thủ một cách nghiêm túc.

Ở tuổi 42, Diane Kruger vẫn giữ được vóc dáng gọn gàng, nhan sắc trẻ trung. 

Ở tuổi 42, Diane Kruger vẫn giữ được vóc dáng gọn gàng, nhan sắc trẻ trung.

Ngủ đủ giấc

“Tôi làm việc tốt nhất khi được ngủ đủ giấc. Nếu không được ngủ nghỉ khoảng 9 tiếng mỗi ngày tôi thực sự cảm thấy không ổn chút nào. Tôi yêu công việc nhưng cũng cần thời gian cho bản thân nghỉ ngơi, thư giãn”, mỹ nhân nước Đức chia sẻ.

Tích cực vận động

Diane Kruger ý thức cao về việc giữ gìn sức khỏe nên rất chăm chỉ vận động, kết thân với nhiều bộ môn. Thông thường, một tuần cô sẽ dành khoảng 4 – 5 buổi đến phòng gym, chia đều cho tập pilates và Xtend Barre (một dạng bài tập có nền tảng từ múa ballet). “Tôi rất thích các bài tập đó, nó thực sự khiến tôi thấy khỏe mạnh, tự tin hơn”, nàng Helen của phim Troy khẳng định.

[Caption]sdasd

Mỹ nhân người Đức luôn cân bằng giữa công việc và cuộc sống cá nhân để có thời gian riêng dành cho bản thân.

Tự nấu ăn

Diane duy trì thói quen ăn uống hữu cơ và tự nấu nướng từ nhiều năm nay. Điều đó giúp cô kiểm soát tốt những thực phẩm đưa vào cơ thể, từ đó bảo vệ sức khỏe và giữ gìn vóc dáng hiệu quả hơn.

Hạn chế trang điểm

Tính chất công việc đòi hỏi nữ diễn viên thường xuyên phải trang điểm đậm, tuy nhiên, Diane lại là tuýp người thích sự đơn giản. Cô không thích việc phải trang điểm quá nhiều mỗi khi xuất hiện trên thảm đỏ. Hạn chế makeup, giữ cho làn da được thông thoáng cũng là cách ngăn ngừa lão hóa, giảm thiểu tác hại từ các chất hóa học lên làn da.

Hạn chế trang điểm khi không 

Hạn chế trang điểm khi không cần thiết cũng là cách để bảo vệ làn da khỏe mạnh, mịn màng.

Thư giãn 

Diane rất chuộng phương pháp massages kiểu Thái và thường tự thưởng cho mình một ngày thư giãn đúng nghĩa: “Tôi cố gắng gác mọi chuyện sang một bên và sẽ đi làm móng, xem phim, ra ngoài chơi… một mình”.

Theo Duk Sun/Well and Good/Ngoisaonet

Đọc thêm

lên đầu trang